Все ещё пытаетесь похудеть? Совет, который точно поможет! — Infoshok
m
Подписывайтесь
Панель управления
ГлавнаяБлогВсе ещё пытаетесь похудеть? Совет, который точно поможет!

Все ещё пытаетесь похудеть? Совет, который точно поможет!

Диета

Не смотря на то, что существует много местных суперпродуктов, которые помогут вам достичь желаемых форм, иногда пропуск приема пиши также может помочь вам обрезать талию.

 

Недавнее исследование показало, что пропуск, например, вашего завтрака и голодание до обеда может помочь вам съедать около 353 калорий каждый день.

 

По словам исследователей, голодание до обеда заставляет людей съедать около 353 калорий в день, говорится в новом исследовании.

Автор исследования доктор Кейт Толфри сообщила:

«Бытует общее мнение, что завтрак является «самым важным блюдом дня».

Однако около трети детей и подростков во многих странах регулярно пропускают завтрак.

Выводы университетов Лафборо и Бедфордшира подтверждают растущее количество доказательств того, что ограничение калорий через голодание повышает потерю веса за счет снижения потребления калорий и регулирующих гормонов людей, участвующих в хранении жира.

 

Группа исследователей проанализировала 40 девочек в возрасте от 11 до 15 лет.

Участники обходились без завтрака или же употребляли 6,3 г Weetabix с 188 мл полусмещенного молока и 375 мл апельсинового сока в течение трех дней.

Их общие диеты оценивались по дневникам продуктов питания, а их уровни физической активности определялись ускорением пищеварения.

Результаты показали, что пропуск завтрака заставляет людей сьедать на 353 калории меньше в день.

 

 

Исследователи также отметили, что они не знают, почему употребление завтрака ассоциируется с меньшей вероятностью избыточного веса или ожирения, или же употребление завтрака может эффективно использоваться в качестве стратегии контроля веса.

 

 

А как думаете вы, — откуда зародился это миф?

Пишите свои ответы в комментариях!

 

 

 

 

По материалам: 

0

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Екатерина Касовская

0
Комментарии: 1Публикации: 188Регистрация: 05-09-2017
Оценить этот пост:
Нет комментариев

оставить комментарий

Подписаться на новости
Подписаться на новости
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
captcha
Генерация пароля